Blue Monday: 5 idee su come affrontarlo in azienda
Hai mai sentito parlare del Blue Monday? Il terzo lunedì del mese di gennaio considerato il giorno più triste dell'anno?
Dopo le serate delle festività passate in compagnia di parenti e amici, fatte di momenti di svago e relax, ecco che ricomincia l’anno.
Tanti, tantissimi i buoni propositi ma anche quella spiacevole sensazione che tutto è finito e la vita riprende la sua strada canonica fatta di lavoro, stress e ostacoli quotidiani da superare.
È il terzo lunedì del mese di gennaio sembra essere il giorno in cui tutti i lavoratori del mondo occidentale sentano al massimo il peso della ripresa della normalità. Ma cos’è di preciso il Blue Monday?
Che cos’è il Blue Monday?
Diciamo subito che il Blue Monday è una credenza e trovata pubblicitaria non supportata da alcuna ricerca scientifica, come sostenuto da diverse fonti tra cui la Mental Health Foundation.
Con queste due parole, comunque, si indica il terzo lunedì del mese di gennaio, un giorno ritenuto essere il più triste dell’anno. Tristezza attribuita a diversi fattori che influenzano negativamente il morale dei lavoratori e non solo.
In particolare:
- clima freddo
- spese sostenute durante le festività
- fine delle vacanze
- obiettivi non raggiunti durante l’anno
Tutti fattori che si manifestano e concorrono insieme proprio nel terzo lunedì del mese di gennaio.
Anche se non c’è alcune prova scientifica che la popolazione occidentale avverta effettivamente questo senso di tristezza e malessere in questa data, è plausibile ritenere che le cause sopra elencate riguardino milioni di persone, le quali potrebbero avvertire un certo malessere dato dalle fredde e buie giornate, dalla fine delle festività, nonché da un portafogli più leggero e da una serie di obiettivi non raggiunti.
Smartpeg, essendo una realtà attenta al benessere delle Risorse Umane, ti invita ad approfondire questa tematica al di prendere alcune piccole contromisure che possano aiutare i lavoratori ad affrontare un periodo non semplice e, perché no, possano anche contribuire a preservare il benessere aziendale e prevenire il burnout tra i collaboratori.
Il Blue Monday è davvero il giorno più triste dell’anno?
Quello del Blue Monday è una sorta di mito, non scientificamente provato ma che, alimentato dai media, può effettivamente rappresentare un giorno in cui le persone si fanno condizionare, arrivando persino a credere che il terzo lunedì di gennaio sia effettivamente un giorno triste.
Tutto inizia nel 2005, quando il programma della tv inglese Sky Travel contattò lo psicologo Cliff Arnall, il quale sosteneva che, grazie a una complessa formula matematica, era giunto alla conclusione che il terzo lunedì del mese di gennaio sia il giorno più triste dell’anno.
La formula, [W+(D-d)]xTQ/MxNA, sta a indicare:
- W il meteo
- D il debito
- d lo stipendio mensiel
- T il tempo trascorso in vacanza
- Q il tempo trascorso dai propositi del nuovo anno
L’obiettivo di Sky Travel era quello di spingere a prenotare le prossime vacanze, ma da questo episodio è nata la credenza del Blue Monday, supportata successivamente anche da notizie come queste.
Blue Monday e Risorse Umane
Le Risorse Umane possono svolgere un ruolo importante nell’aiutare i collaboratori ad affrontare meglio il giorno più triste dell’anno e, più n generale, un mese particolarmente duro per tutti.
Al di là del che il Blue Monday esista o no, la depressione è una condizione che colpisce circa il 5% degli adulti. Prevenirla promuovendo la salute mentale e il benessere sul posto di lavoro porta a vantaggi che difficilmente possono essere ignorati.
- Stare attenti ai segnali di depressione – Promuovi il dialogo, cerca di capire cosa c’è che non va e renditi disponibile a fare del tuo meglio finché tutti i collaboratori raggiungano un buon equilibrio tra lavoro e vita privata
- Essere presenti – Adotta forme di lavoro ibrido per venire incontro ai collaboratori, creando anche spazi in azienda più accoglienti per le pause e i momenti ricreativi
- Usare la tecnologia – Grazie all’utilizzo di piattaforme è possibile monitorare le performance dei collaboratori, svolgere operazioni noiose e ripetitive, inviare feedback e organizzare incontri in orario extra lavoro
5 idee per affrontare il Blue Monday in azienda
Ecco alcune idee su come creare un’atmosfera positiva, divertente e stimolante in azienda che possa aiutare tutti i lavoratori ad affrontare con fiducia il terzo lunedì del mese di gennaio e iniziare con il giusto entusiasmo il 2025.
Organizza subito una giornata divertente per coinvolgere tutti i collaboratori. Potresti pensare ad un pranzo, un corso di formazione leggero, invitare a scegliere una playlist musicale da ascoltare in ufficio o organizzare un piccolo concorso a premi. Le idee non mancano, l’importante è pensare ad attività che permettono di creare un gruppo coeso ed entusiasta.
Coordina le tue Risorse Umane e chiedi loro di convocare singolarmente ogni collaboratore per 10/15 minuti. Da questo confronto potrebbero emergere importanti esigenze.
Come sempre, premi e riconoscimenti possono essere un’efficace medicina contro la depressione e possono aiutare ad affrontare il complesso mese di gennaio. Stabilisci obiettivi da raggiungere durante il mese e metti a disposizione benefit e bonus aggiuntivi che possano fare da incentivo a riprendere le attività nel modo giusto.
Perché non pensare a qualcosa fuori dagli schemi per sorprendere i tuoi collaboratori? Le attività per creare un clima positivo e spensierato in azienda sono molte! Puoi pensare di organizzare una caccia al tesoro o una sessione di yoga invitando tutti i collaboratori a partecipare.
Il miglior modo per evitare che in questo 2025 il Blue Monday colpisca tutti i tuoi collaboratori, è quello di iniziare a utilizzare un software HR che valorizzi il tempo dei tuoi collaboratori. Grazie a Smartpeg puoi finalmente avere una gestione completa dei processi HR all’interno di un’unica piattaforma.